Le 13 novembre dernier, la revue Psychologies magazine lançait la journée de la gentillesse… Le XXIe siècle signerait-il le déclin de l'individualisme à tout crin ? Quels bénéfices y aurait-il soudain à abandonner nos comportements égoïstes pour une attitude plus altruiste ? Et bien voici quelques réponses qui, à n'en pas douter, vont vous encourager à être plus gentil… si ce n'était pas déjà le cas !

Pourquoi être gentil ?

Les bienfaits de la gentillesse sont prouvés scientifiquement : et oui ! Tout d'abord, cette disposition pour manifester de l'empathie envers ses semblables semble exister non seulement chez les primates, mais aussi chez les bébés : nous naissons gentils. Au fil du temps, et déjà pendant l'enfance, la gentillesse marque des points : chez les enfants scolarisés, on constate que non seulement les enfants plus gentils sont plus appréciés que les autres par leurs camarades, mais encore qu'ils obtiennent de meilleurs résultats scolaires quand ils aident les autres !
En outre, il se trouve que la gentillesse encourage la même attitude chez nos pairs : le sourire entraîne le sourire, l'entraide appelle la solidarité, l'ouverture aux autres stimule la curiosité de celui qui nous fait face.
Et le plus étonnant est que la gentillesse semble également bonne pour la santé : le fait de pardonner à un agresseur, au lieu de cultiver à son encontre du ressentiment ou d'autres émotions négatives, a un effet direct et mesurable sur la baisse du rythme cardiaque et de la pression artérielle, donc sur la diminution du stress. Idem pour les activités bénévoles : la pratique du bénévolat est directement corrélée à la sensation de bien-être et à la diminution des états dépressifs, amenant à une meilleure santé générale.

Comment être gentil ?

Le psychiatre Christophe André affirme que la gentillesse est une force, contrairement à sa réputation qui l'associe souvent à une attitude de faiblesse. Il parle aussi de " gentillesse joyeuse " pour en accentuer le caractère dynamique, constructif. Quelles sont les actions de gentillesse que chacun peut mettre en place dans cette optique ?
· Sourire aux personne que vous croisez dans la rue.
· Offrir un bouquet de fleurs à votre concierge ou à votre factrice.
· Faire des compliments à vos collègues ou à votre belle-fille.
· Donner le livre que vous venez de finir à un inconnu dans le bus.
· Dire " je t'aime " à… ceux que vous aimez !
· Envoyez des mails ou des textos à des amis que vous avez un peu négligés.
· Engagez la conversation avec les personnes de la file d'attente à la caisse de votre hypermarché.
· Prendre un café avec une personne seule de votre entourage.
· Emmener votre voisine sans véhicule faire des courses.
· Parler quelques minutes avec le SDF du coin de la rue.
· Offrir des petits cadeaux à vos proches en dehors de tout événement comme fête ou anniversaire.

A vous de trouver d'autres idées pour manifester votre gentillesse partout autour de vous… et vous allez très vite constater que l'épidémie va très vite se répandre : en effet, c'est une réalité scientifique, la gentillesse est très contagieuse !

Auteur : Cathy Borie porteplume2a.com

cette phrase ma beaucoup touché,,,,j'attends toujours un mail ou un textos,,,,,

Envoyez des mails ou des textos à des amis que vous avez un peu négligés.

Sagesse de l'islam
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D'après 'AbedRahman- Ben- Abi Amra’, Abou- Hourayra (que Dieu l’a agréé) rapporta avoir entendu le Messager d'Allah (saws) dire : « II y avait parmi les Fils d'Israël trois hommes : un lépreux, un aveugle et un chauve... Décrétant de les éprouver (tester), Allah leur envoya un ange.
Ce dernier vint dire au lépreux : "Qu'est-ce que tu aimes le plus ?
- Les gens me trouve répugnant, répondit le lépreux, je veux bien avoir un beau teint et une belle peau."
Sur ce, l'ange lui essuya la peau et l'homme vient de voir [la lèpre] disparaître en cédant la place à un teint et une peau très beaux.
"Quel est le bien que tu aimes le plus, interrogea de nouveau l'ange ?
- Les chameaux (ou : "des vaches" ; il y a doute de la part du râwi ; [de toute façon], entre le lépreux et le chauve, l'un dit "les chameaux" et l'autre dit "les vaches"). On lui donna une chamelle pleine de dix mois et l'ange lui dit :
"Pour toi, elle sera bénie."
Il s'adressa ensuite au chauve et lui dit :
"Qu'est-ce que tu aimes le plus ?
- Une belle chevelure, répondit l'homme."
En effet, l'ange lui essuya [la tête] et l'homme eut tout de suite une belle chevelure.
"Et quel est le bien que tu aimes le plus ? Interrogea de nouveau l'ange ?
- Les vaches." Il lui donna une vache pleine en lui disant : "Pour toi, elle sera bénie."
Il passa ensuite à l'aveugle et lui dit : "Qu'est-ce que tu aimes le plus ?
- Que Allah me rende la vue afin que je puisse voir les gens." En effet, l'ange effleure son visage et ses yeux Borgnes et l'homme eut tout de suite un beau visage et une belle vue. Allah lui rendit alors la vue. "
Et quel est le bien que tu aimes le plus ? reprit l'ange.
- Les moutons, fut la réponse de l'homme." Allah lui accorda sa demande et Lui donna une brebis sur le point de se mettre bas.
« Les trois virent la prolifération de leurs animaux ; le premier eut une vallée remplie de chameaux ; le deuxième, une vallée de vaches ; et le troisième, une vallée de moutons.
« Un jour, ayant repris la figure et l'aspect du lépreux [durant sa maladie], l'ange se présenta à celui-ci et lui dit : "Je suis un homme malheureux, j'ai perdu tout ce que j'avais au cours de mon voyage ; et à part Allah et ton aide [que j'espère avoir], je ne peux arriver à destination... Je te conjure, par Celui qui t'a donné le beau teint, la belle peau et la richesse, de me donner un chameau pour continuer mon voyage.
- C'est que, répondit le lépreux, j'ai plusieurs charges à assumer.
- II me semble que je te connais, dit l'ange. N'étais-tu pas un lépreux que les gens répugnaient, et un pauvre à qui Allah a donné [des biens] ?
- Moi ! s'écria le lépreux ; mais cette fortune je l'ai héritée de mes ancêtres, qui étaient d'ailleurs des seigneurs.
- Si tu mens, puisse Allah te faire redevenir comme tu étais !"
« Il fit la même chose avec le chauve. Ayant eu la même réponse, il lui dit aussi :
"Si tu mens, puisse Allah te faire redevenir comme tu étais !"
« Enfin, l'ange se rendit chez l'aveugle en ayant repris son même visage qu'autrefois. Il lui dit :
"Je suis un démuni, un voyageur ayant perdu toutes mes ressources pendant le voyage ; je n'ai personne à qui m'adresser, sinon Allah et toi. Je te conjure, par Celui qui t'a rendu la vue, de me donner une brebis pour que je puisse poursuivre mon voyage !
- J'étais aveugle, répondit l'homme, et Allah m'a rendu la vue ; j'étais pauvre et II m'a rendu riche.
Prends ce que tu veux. Par Allah ! Je ne t'infligerai rien que ce soit pour ce que tu prends en vue d'Allah. - Garde ton bien ! répondit l'ange, tout cela n'a eu lieu que pour vous éprouver. Allah t'a agréé et manifesté Sa colère contre les deux autres(le lépreux et le chauve)." »
bonne lecture

Bonjour,

C'est très bien d’être gentille, mais il faut pas abuser et au même temps il faut savoir se contrôler... être trop gentille peut être vu comme faiblesse malheureusement dans le monde ou on vie et les gens peuvent profiter. On associe toujours la gentillesse a la naiefité (être naïf)...

je suis vraimant tres gentil et je crois que c est un indicape pour moi j esseye de me changer mais j ai pas pu cherche de l aide merci

Slt merouane, je croie que dans ton cas ce n'est pas de la gentillesse mais, plutot de la timidié dont tu souffres.La timidié est une maladie qui se soigne,alors, je te suggère d'aller voir un psy.Bien amicalement. S.S